«Le bonheur est une disposition de l’esprit» disait l’actrice de Lettres Louise de Vilmorin.
Et oui, le plaisir ne s’attend nullement, il se decrete ! S’il n’existe toujours pas de recette miracle, voila plusieurs petits trucs pour vous mettre le c?ur en fete et vous apporter le sourire aux levres…
Vous cherchez le chemin du bonheur ? Suivez les recommandations suivants !
Faites la paix avec vous-meme
«L’essentiel, c’est la consideration bienveillante que nous nous accorderons a toutes les premieres secondes du matin, raconte Claude de Milleville*, car trop souvent, le regard que nous jetons sur nous-meme nous condamne». A la place de nous focaliser dans les defauts, les manques et nos faiblesses, admirons plutot des qualites et nos richesses, nous en avons tous ! Ideal pour doper une confiance en soi, et progresser vraiment !
Semez le bonheur autour de vous
Egoisme et bonheur font rarement bon menage. Mettez ce energie au profit des autres et faites de bonnes actions. Votre famille, les amis, puis ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien : votre ancienne voisine, des enfants malades, nos sans-abri…
Acceptez vos humeurs
Aujourd’hui, vous vous etes leve-e du pied gauche ? Acceptez ces variations de ce moral comme 1 phenomene bio au lieu de vous en preoccuper ou de culpabiliser. Cela passera sans elle, et vous en serez moins victime. Une meme facon, admettre que vos amis, eux aussi, puissent etre de mauvaise humeur vous aidera a nos supporter plus sereinement.
Reconnaissez ce chance
Vous avez un.e mari, des bambins, des parents et amis, un travail, un logement, vous etes en solide sante… Sincerement, que voulez-vous Sans compter que ? Admettez que vous faites partie du clan des veinards, ainsi, cessez vos crises d’insatisfaction. Acceptez votre chance, et provoquez-la sans douter d’elle. Vous avancerez a aucun geant.
Evitez le catastrophisme
Les nouvelles font grise mine ? Apres un bilan honnete, faites la part des choses : sont-elles si terribles que i§a ? Un chacun s’ecroule-t-il vraiment ? Vous constaterez vraisemblablement que non, bien n’est pas si epouvantable autour de vous.
Ecoutez nos autres
L’empathie, faculte de comprendre et connaitre les autres en s’identifiant a eux, est une qualite maitresse qui facilitera vos relations et votre regard sur notre vie. Essayez de vous mettre a l’espace de vos proches, ainsi, de personnes eloignees que vous trouvez penibles : ce patron.ne reste enerve.e (le fils a de gros soucis de sante), ce mari n’est nullement a prendre avec des pincettes (le projet l’angoisse), votre contractuelle reste odieuse (il pleut a torrents depuis 3 heures)… Dans leur vie, seriez-vous toujours aimable ?
Creez la fete
«Ne nous enfermons pas dans le rythme monotone des journees, cultivons les amities, partons a la rencontre Plusieurs autres, etablissons des liens nouveaux», recommande Claude de Milleville * . Vous etes creve.e ? Sachez faire simple (aucune grand diner avec tralala), mais ne ratez nullement un delicieux moment. «Se priver de presences, sous pretexte de se preserver ainsi que dormir, ne pourra en aucun cas nous apporter de benefice. La vie nous demande d’avancer, ainsi, non de nous economiser et de devenir avare de nous-memes !».
Reconciliez-vous avec ce passe
S’accepter, c’est aussi accepter nos autres. Laissez de cote les ressentiments et vieilles rancunes, acceptez cela ne peut etre change, digerez nos histoires familiales, des separations, les deuils. Veillez aussi a regler les situations inachevees (disputes, tensions). Cette demarche adulte est essentielle Afin de partir tout d’un bon pied vers le plaisir et empi?cher les regrets, inutiles et douloureux.
Trouvez 1 sens a votre vie…
Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en life ? Quel reste mon but ? : si vous avez deja des reponses a ces questions existentielles, vous etes sur le chemin d’une realisation de vous-meme. Sinon, que diriez-vous de reflechir un peu a vous, a toutes vos valeurs personnelles (la ti?che, l’amour, la famille, l’ordre, la liberte…), pour preparer vos objectifs et vous employer a les sugardaddymeet composer ?